अगर आप वर्कआउट नहीं कर सकते हैं, तो आप योग का सहारा ले सकते हैं। इसके लिए आप बालासन, सेतुबंधासन, धनुरासन और शलभासन कर सकते हैं। इन योग आसनों से आपके मसल्स को आराम मिलेगा। जबकि पूरे शरीर में रक्त का संचार होगा।

नगर से दूर पीएचसी, मरीजों को नहीं मिल रहा इला

संवादसूत्र,बलरामपुर:यूंतोनगरमुख्यालयकीस्वास्थ्यसेवाएंग्रामीणक्षेत्रकेअस्पतालोंकेलिएआईनाबनतीहैं,लेकिनयहांउल्टाहोरहाहै।शहर

अब अन्नदाता की मुस्कान लौटाने की मुहिम

पवनमिश्र,बलरामपुर:आजादीकेअमृतमहोत्सवपरअबकर्जकेबोझसेदबेअन्नदाताकीमुस्कानलौटानेकीमुहिमतेजहोगईहै।राजस्व,पशुपालन,मत्स्य,जनसे

Jammu Kashmir: कृषि सुधार कानूनों के खिलाफ का

जम्मू,राज्यब्यूरो।कृषिसुधारतीनकानूनोंकोवापिसलेनेकीमांगपरआंदोलनचलरहेकिसानोंकेसमर्थनमेंकांग्रेसनेप्रदर्शनकिया।जिलाकांग्रेस

विकास योजनाओं को कमाने का जरिया न समझें

गारू:जिलेमेंसंचालितहोरहेविकासयोजनाओंकाहालजाननेकोलेकरउपायुक्तराजीवकुमारएवंउपविकासआयुक्तमाधुरीमिश्रानेगारूप्रखंडमेंसंचालित

रंगड़ों के आतंक से दहशत में मासूम

संवादसहयोगी,ऊना:जिलाकेचिंतपूर्णीविधानसभाक्षेत्रकेतहतपड़तेरिपोहमिसरांस्कूलकेछात्ररंगड़ोंकेआतंककेसायमेंजीरहेहैं।बच्चोंकेअभिभ

महिलाओं ने की वटवृक्ष की पूजा

औरंगाबाद।मंगलवारकोपतिकेदीर्घायुजीवनकीकामनाकोलेकरदेवकुंडबाबादुधेश्वरनाथमंदिरकेप्रांगणमेंस्थितवटवृक्षकेपूजनकोलेकरमहिलाओंकी

तापा लाइफ लाइन अस्पताल में आयकर का छापा

लातेहार:जिलामुख्यालयकेतापालाइफलाइननामकअस्पतालमेंगुरुवारकीदेरशामसेलेकरशुक्रवारकीदोपहरतकआयकरविभागकीटीमनेछापामारीकी।विभागीय

चुनाव में ड्यूटी के बाद पॉजिटिव हुई, मां मुझस

भारतकोरोनाकीदूसरीलहरकासामनाकररहाहै।देशमेंअबभीहररोज3500सेज्यादालोगअपनीजानगंवारहेहैं।हालांकि,एक्टिवकेसलगातारकमहोरहेहैं।इसक

मुंबई, दिल्ली से आए प्रवासियों को नहीं लुभा प

लखीमपुर:प्रवासीश्रमिकोंकेरोजगारसृजनकेलिएप्रदेशसरकारकापूराजोरमनरेगापरहैलेकिन,मुंबईऔरदिल्लीसेआएश्रमिकोंकोमनरेगानहींलुभापार

वाराणसी में पेयजल और सीवेज का खाका खींचेगी अब

जागरणसंवाददाता,वाराणसी।शहरमेंसीवेजवपेयजलसेवंचितक्षेत्रोंकासर्वेप्रोफेशनलएजेंसीसेकरानेकीतैयारीहै।इसकेपीछेमुख्यवजहसहीस्थित

Jammu Kashmir : कृषि सुधार कानूनों के खिलाफ प

जम्मू,राज्यब्यूरो।तीनकृषिसुधारकानूनोंकाविरोधकरतेहुएप्रदेशकांग्रेसकमेटीजम्मूकश्मीरनेरैलीनिकालकरप्रदर्शनकिया।कार्यकर्ताओंन

आर्थिक रूप से कमजोर किसान भी रोप सकेंगे फलदार

लखीमपुर:जिलेकाकोईभीयदिबागवानीकाइच्छुकहैतोउद्यानविभागफलदारपौधेरोपितकरवाएगा।आर्थिकरूपसेकमजोरकिसान,जॉबकार्डधारककेपासउपजाऊजम

डीसी से की सड़क दुरूस्त कराने की मांग

लातेहार:लातेहारमेंसड़कोंकीनारकीयहालतसेलोगपरेशानहैं।समाजसेवीआशीषसोनीनेमंगलवारकोअपनेअलगअंदाजमेंविरोधजताया।उन्होंनेअपनेघरकेस

कश्मीरी पंडितों के लिए पांच जिलों में बनेंगे

श्रीनगर,राज्यब्यूरो:कश्मीरघाटीकेपांचजिलोंमेंविस्थापितकश्मीरीपंडितोंकीवापसीकेलिए2744आवासीयफलैटबनेंगे।इनकेनिर्माणकेलिएप्रद

कतार में लगे श्रद्धालुओं की बैक डोर एंट्री कर

जागरणटीम,चितपूर्णी:सिफारिश,धनऔररुतबेकाइस्तेमालकरकेकुछलोगप्रसिद्धतीर्थस्थलचितपूर्णीमेंशार्टकटरास्तोंसेमांकेदरबारमेंपहुंचर

ओमिक्रोन का डर, विदेश से लौटे 212 पर नजर

पवनमिश्र,बलरामपुर:कोरोनाकेनएवैरिएंटओमिक्रोनकीआहटनेस्वास्थ्यविभागकीचिताबढ़ादीहै।पिछलेदोमाहमें253लोगविदेशसेजिलेमेंआचुकेहैं

दिल्ली: कोरोना से जान गंवाने वाले कोविड वार्ड

कोरोनासंक्रमणकोरोकनेविभिन्नराज्यअपने-अपनेस्तरपरकईठोसकदमउठारहेहैं।इनमेंलॉकडाउनऔरअन्यपाबंदियांभीहैं।हालांकिअबनयेकेसकमआरहेह

Asianet Exclusive: रूस-यूक्रेन संकट: जानिए क

रूसीराष्ट्रपतिव्लादिमीरपुतिननेपूर्वीयूक्रेनमेंविद्रोहियोंकेकब्जेवालेदोक्षेत्रोंकोस्वतंत्रराज्योंकेरूपमेंमान्यतादीहै।रूसन